Vor Trainingsbeginn führen wir mit Ihnen eine umfangreiche Analyse Ihres derzeitigen Fitnesszustandes durch. Unser Fitness-Test ist die wichtigste Grundlage für einen auf Ihren Trainingszustand optimal abgestimmten Trainingsplan.

• Laktatdiagnostik
• MEDIMOUSE® – strahlenfreie Vermessung der Wirbelsäule
• IPN Ausdauer Testung
• Biometrische Gewichtsanalyse mit Auswertung der Körperzusammensetzung
• Biofeedbackanalyse der Rumpfmuskulatur
• Biofeedbacktraining nach Analyse
• Back Check – Kraftmessung und Darstellung muskulärer Dysbalance
• Polar Own Zone / Index Test
• Muskelfunktionsdiagnostik nach Janda

Auf Grundlage der im Fitness-Test ermittelten Daten wird Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammengestellt. Zur Erfolgskontrolle und verbesserten Trainingssteuerung wird Ihr Trainingsplan in regelmäßigen Abständen von unserem erfahrenem Team überarbeitet und aktualisiert.